Comment gérer les crises de colère de mon enfant ?
Lorsque votre enfant est au milieu d’une crise de colère, il peut être difficile de s’empêcher d’avoir une explosion de votre part. « Les effondrements sont des choses terribles et désagréables, mais c’est un fait de l’enfance », déclare Ray Levy, Ph.D., psychologue clinicien basé à Dallas et co-auteur de Try and Make Me! Des stratégies simples qui arrêtent les crises de colère et créent la coopération . « Les jeunes enfants, à savoir ceux âgés de 1 à 4 ans, n’ont pas encore développé de bonnes capacités d’adaptation. Ils ont plutôt tendance à les perdre. »
Si votre tout-petit a eu des crises de colère, il est important d’aller à la racine de ce qui se passe réellement et, autant que possible, de contrôler vos propres émotions. Continuez à lire pour apprendre les meilleurs conseils pour faire face aux crises de colère des tout-petits et pourquoi ils se produisent.
Qu’est-ce qui cause les crises de colère ?
Selon le Dr Levy, à la base, chaque crise de colère résulte d’une chose simple : ne pas obtenir ce qu’ils veulent. « Pour les enfants entre 1 et 2 ans, les crises de colère proviennent souvent d’essayer de communiquer un besoin – plus de lait, un changement de couche, ce jouet là-bas – mais ne pas avoir les compétences linguistiques pour le faire », explique le Dr Levy. « Ils sont frustrés lorsque vous ne répondez pas à ce qu’ils « disent ». »
Pour les tout-petits plus âgés, les crises de colère sont davantage une lutte de pouvoir . « Au moment où les enfants ont 3 ou 4 ans, ils sont devenus plus autonomes », poursuit le Dr Levy. « Ils sont parfaitement conscients de leurs besoins et de leurs désirs et veulent les affirmer davantage. »
Au moment où votre enfant atteint l’âge préscolaire , il peut utiliser ses mots pour vous dire ce dont il a besoin, mais cela ne signifie pas que ses crises de colère sont terminées. Ils apprennent encore à gérer leurs émotions et un désaccord mineur peut rapidement dégénérer. Parce que votre enfant apprécie son indépendance croissante, il peut se sentir particulièrement frustré lorsqu’il a besoin d’aide. Certains le perdent lorsqu’ils essaient de faire quelque chose de difficile, comme lacer leurs chaussures, et réalisent qu’ils ne peuvent pas le faire seuls.
Il est utile de se rappeler que les crises de colère ne sont pas un signe de mauvaise parentalité. En fait, elles constituent une étape essentielle du développement des enfants. « Les crises de colère aident les enfants à apprendre à gérer leurs émotions négatives », explique la psychologue clinicienne Linda Rubinowitz, Ph.D., thérapeute conjugale et familiale au Family Institute de la Northwestern University, à Evanston, dans l’Illinois. « Parfois, les enfants sont tellement dépassés par leur nouvelle indépendance qu’ils sont surstimulés et fondent. » Quand ils le font, c’est sur vous qu’ils comptent pour les récupérer.
Comment gérer les crises de colère des tout-petits
Bien qu’il n’y ait pas une seule bonne façon de gérer la crise de colère d’un tout-petit, la plupart des experts s’entendent sur ce qui ne fonctionne pas. En haut de la liste des « ne pas faire », il y a les cris et les fessées (ou les coups de toutes sortes), mais les tactiques telles que soudoyer, mendier et céder ne sont pas bonnes non plus. « Si vous cédez, vous récompensez la crise de colère et vous vous assurez que cela se reproduira encore et encore », déclare le Dr Rubinowitz. Les enfants doivent savoir que « non » signifie « non », même s’ils en sont contrariés.
Selon l’ American Academy of Pediatrics (AAP) , les parents qui réagissent calmement et de manière cohérente aux explosions de leur tout-petit aident leur enfant à comprendre où se situent les limites, ce qui peut aider l’enfant à se sentir plus protégé et en contrôle. Le regretté sociologue Murray Straus, Ph.D., a ajouté une mise en garde : « Lors de la discipline, il est important de se concentrer sur le comportement et de ne pas attaquer émotionnellement votre enfant. Les gens disent : « C’est irréaliste ». Mais il n’est pas irréaliste de s’abstenir de crier sur ses collègues. Nous devons traiter nos enfants au moins aussi bien que nous traitons nos collègues.
Besoin d’aide pour gérer les crises de colère de votre propre enfant ? Voici quelques astuces à essayer à mi-parcours.
1. Gérez immédiatement les comportements agressifs
Votre enfant devient-il agressif pendant un effondrement, en frappant, en donnant des coups de pied, en mordant ou en jetant des objets ? Arrêtez-les immédiatement et retirez-les de la situation. Expliquez clairement que même si leurs sentiments sont acceptables, blesser les autres ou eux-mêmes ne l’est pas. Pensez : « C’est bien d’être en colère contre moi, mais ce n’est pas bien de me frapper. Je ne te laisserai pas me frapper. » Ou : « Votre tour de blocs est tombée et vous êtes fou. C’est OK. Mais ce n’est pas OK de jeter vos blocs. »
Restez calme, mais soyez ferme. En ce qui concerne les comportements agressifs, il est préférable d’avoir une politique de tolérance zéro, dit l’ AAP .
2. S’abstenir de crier
N’oubliez pas que votre enfant suivra votre exemple lorsqu’il s’agira de gérer sa colère. Si vous criez , ils finiront par correspondre à votre volume car, au fond, ils veulent s’engager et se connecter avec vous. Se concentrer sur le fait qu’ils se sentent frustrés ou tristes peut vous aider à rester calme au milieu du chaos.
Si vous élevez la voix, ce qui arrive aux meilleurs d’entre nous, excusez-vous et demandez qu’on change : « Je ne voulais pas te crier dessus. Je suis désolé. Ce n’est pas comme ça que je veux te parler. . Peut-on recommencer? » Essentiellement, modélisez le comportement que vous voulez voir de votre tout-petit, y compris faire des erreurs et en assumer la responsabilité. Personne n’est parfait.
3. Laissez votre enfant être en colère
« Parfois, un enfant a juste besoin d’évacuer sa colère. Alors laissez-le faire ! » dit Linda Pearson, RN, infirmière praticienne familiale basée à Denver et auteur de The Discipline Miracle . (Assurez-vous simplement qu’il n’y a rien autour qui pourrait leur faire du mal ou blesser d’autres personnes.)
« Je suis un grand partisan de cette approche, car elle aide les enfants à apprendre à se défouler de manière non destructive. Ils sont capables d’exprimer leurs sentiments, de se ressaisir et de reprendre le contrôle d’eux-mêmes, sans crier. » match ou bataille de volontés avec vous. »
Restez proche : Soyez là pour vous soutenir et comme un phare de calme. L’idée n’est pas d’ignorer et de se déconnecter de votre enfant, mais de lui permettre de ressentir ses sentiments dans un espace sûr et soutenu.
4. Choisissez vos batailles
Parfois, cela peut être une stratégie intelligente de céder un peu. Soyez juste conscient de l’équilibre. Utilisez cette stratégie trop souvent, et vous vous préparez à l’échec en renforçant potentiellement le comportement de colère, selon le Dr Rubinowitz.
Mais il y a des moments où abandonner un peu est OK. Alors que la corruption (« Je te donnerai une glace si tu arrêtes de pleurer ! ») est rarement utile à long terme, vous pouvez honorer la demande de votre enfant de jouer la même chanson encore et encore en échange d’un trajet en voiture paisible, par exemple .
5. Utilisez des commandes brèves
Les crises de colère peuvent souvent être évitées avec des commandes brèves, simples et précises. Plus ils sont précis, mieux c’est (« Ne frappez pas le chien »). Si votre tout-petit est coincé dans une humeur, donnez-lui une idée claire de ce que vous voulez qu’il fasse ; « Let’s color » leur donne une tâche à accomplir et est beaucoup moins vague que des commandes comme « Be good ». Un dépaysement peut aussi être efficace (« C’est le moment d’arroser les fleurs ! »).
6. Distrayez-les
« Les enfants ont une durée d’attention assez courte, ce qui signifie qu’ils sont généralement faciles à détourner », explique le Dr Levy. Si votre enfant est sur le point d’aller au supermarché parce que vous n’achèterez pas les céréales super sucrées, essayez de changer de vitesse et dites avec enthousiasme quelque chose comme : « Hé, nous avons besoin de glace. Tu veux m’aider à choisir une saveur? » ou « Oh, regarde le vivier à homards là-bas ! »
7. Faites-leur un câlin
« Cela peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire lorsque votre enfant fait une crise de colère, mais cela peut vraiment les aider à se calmer », affirme le Dr Levy. « Je parle d’un gros câlin ferme, pas d’un super câlin. Et ne dites pas un mot quand vous le faites – encore une fois, vous entreriez dans une vaine bataille de volontés. Les câlins rassurent les enfants et faites-leur savoir que vous vous souciez d’eux , même si vous n’êtes pas d’accord avec leur comportement. »
8. Aide à vaincre la frustration
Votre tout-petit crie et pleure parce qu’il ne peut pas mettre ses chaussures ? Aidez-les à maîtriser cette tâche afin qu’ils puissent ressentir un sentiment d’accomplissement à la place. S’il veut faire quelque chose de dangereux, comme grimper à une échelle, reconnaissez son désir de le faire, mais répétez votre règle : « Je sais que tu veux grimper haut, mais ce n’est pas autorisé. » Essayez une alternative, si possible : « Vous pouvez grimper à l’échelle du toboggan au parc. »
9. Changer de lieu
Si votre enfant fait une crise publique, prenez-le et amenez-le calmement dans un endroit sûr. Emmenez-les dans votre voiture ou dans des toilettes publiques, où ils pourront se défouler. Une fois que vous y êtes, expliquez doucement votre position et restez calme. Parfois, le simple fait de toucher ou de caresser un enfant peut le calmer.
10. Sollicitez leur « aide »
Avant d’emmener votre enfant à l’épicerie, assurez-vous qu’il a bien mangé et bien dormi. Apportez un jouet interactif ou un livre dans la voiture, puis demandez-leur de choisir des choses à acheter au magasin. Vous pourriez même garder un papier et un stylo sur vous pour noter les éléments qu’ils suggèrent, explique Alan Greene, MD , père de quatre enfants et professeur clinicien auxiliaire de pédiatrie à la Stanford University School of Medicine.
À la fin du voyage, relisez certains de leurs choix alimentaires plus sains et laissez-les prendre une ou deux choses. Compiler une liste les distraira et les fera se sentir inclus, en plus cela promet une récompense à la ligne d’arrivée.
11. Prévenir à l’avance
Les tout-petits n’aiment pas les surprises. La prochaine fois que vous êtes sur le point de quitter le parc ou la maison d’un ami, désamorcez une éruption potentielle en le prévenant suffisamment à l’avance. Ils seront réconfortés en sachant ce qui va suivre.
Dites-leur : « Vous pouvez faire encore deux fois le tour du parc avec votre scooter, puis nous devons rentrer à la maison. » Cela leur donne un sentiment de contrôle et fonctionne mieux que de dire : « Vous pouvez conduire votre scooter pendant cinq minutes ». Comme la plupart des tout-petits ne savent pas lire l’heure, ils se sentiront pris en embuscade au moment de partir.
12. Riez-en
Les crises de colère en public peuvent être si difficiles que certains parents cèdent simplement pour réduire l’embarras, mais cette réponse ne fait qu’encourager les enfants à répéter le comportement. « Les enfants, même très jeunes, sont intelligents », déclare Alan E. Kazdin, Ph.D. , professeur émérite de psychologie et de pédopsychiatrie à l’université de Yale. « Si vous vous mettez en colère ou stressé, ou si vous cédez et les laissez faire juste pour mettre fin à la crise avant que d’autres personnes ne commencent à vous regarder, ils apprendront que – aha ! – ça marche. »
Votre meilleur pari, explique le Dr Kazdin, est de le sucer, de coller un sourire de Mona Lisa sur votre visage et de prétendre que tout est juste pêche. Et à quoi pensent les autres ? « Nous savons par des études que la seule chose que les gens jugent est votre réaction à la crise », déclare le Dr Levy. « Si vous avez l’air calme, comme si vous maîtrisiez la situation, même si vous ne faites rien pour arrêter la crise, ils se disent : « Ça, c’est un bon parent. » »
13. Respectez vos exigences
Une fois que la crise de colère s’est calmée, réexaminez la demande initiale que vous avez faite et qui a tellement contrarié votre enfant. S’il a fait une crise de colère parce que vous lui avez dit de ramasser un jouet, il devrait quand même ramasser ce jouet une fois qu’il se sera calmé. S’ils ont déraillé parce que vous avez dit qu’ils ne pouvaient pas avoir de cookie, ne leur donnez pas le cookie quand les larmes s’arrêtent. Mais lorsque votre enfant va jusqu’au bout et fait quelque chose que vous lui avez demandé, félicitez -le . Après tout, c’est le comportement positif dont vous voulez qu’ils se souviennent et qu’ils répètent.
14. Passez à autre chose
Beaucoup d’enfants semblent sortir d’une crise de colère aussi rapidement et inexplicablement qu’ils y sont entrés en premier lieu. Une fois terminé, allez vers votre enfant, donnez-lui un câlin et un bisou, dites-lui que vous l’aimez et passez à autre chose. S’attarder sur l’explosion ne fait que les faire se sentir mal et peut même faire recommencer la crise.
Si vous voulez toujours en discuter avec votre enfant de 3 ou 4 ans, attendez plusieurs heures avant de le faire. Ensuite, demandez à votre enfant ce qui l’a déclenché et aidez-le à réfléchir à des approches de résolution de problèmes pour l’avenir.
