Vous vous sentez épuisé physiquement, psychologiquement et vous rendre au travail est synonyme de stress et de découragement ? Ne seriez-vous pas en train de développer un syndrome d’épuisement professionnel… On fait le point.
Être le meilleur, vouloir toucher les sommets, atteindre ses objectifs, ne pas avoir de limites, ne pas oser dire non… L’épuisement professionnel ou « burn-out » en anglais, survient dans la majorité des cas, lorsque des personnes passionnées et engagées glissent doucement vers un sentiment de désillusion et d’impuissance (pour ne pas dire de stress chronique).
Toutes les catégories socioprofessionnelles peuvent être touchées par un burn-out. Que ce soit le chef d’entreprise, le manager, l’ouvrier, l’ensemble des salariés : tous peuvent être soumis aux questions de compétitivité, à la charge de travail qui augmentent, au manque de reconnaissance et autres problématiques en lien avec les conditions de travail.
Ce syndrome ne s’adresse pas seulement aux plus psychologiquement fragiles. Les premiers concernés, sont si obnubilés par ce qu’ils font, qu’ils ont tendance à ignorer le fait qu’ils travaillent de longues heures durant, qu’ils assument une charge de travail extrêmement lourde et qu’ils s’exercent une pression énorme pour exceller. Sans même s’en rendre compte, ils deviennent les premiers candidats au burn-out.
Les causes
La cause principale du syndrome de l’épuisement professionnel est l’environnement et les conditions de travail. L’employé est continuellement exposé à :
• Un niveau de stress élevé ;
• Une surcharge de travail ;
• Une faible autonomie ;
• De mauvaises relations au travail ;
• Un manque de soutien professionnel, voire personnel ;
• Un manque de formation pour effectuer des tâches (source de frustration) ;
• Des demandes excessives.
Autant de facteurs de risque qui seront déclencheurs de symptômes d’épuisement professionnel.
Les symptômes physiques
• Les troubles du sommeil ;
• Indigestion ;
• Douleur à la tête et au dos ;
• Vertiges ;
• Palpitations ;
• Acouphènes ;
• Système immunitaire affaibli ;
• Eczéma ;
• Rhume des foins ;
• Asthme.
Les symptômes psychologiques de l’épuisement professionnel
• Irritabilité accrue ;
• Agitation ;
• Un sentiment de vide intérieur ;
• Anxiété ;
• Désespoir ;
• Désintéressement professionnel ;
• Perte de plaisir (soif de vie, au travail, en famille, libido).
Les symptômes
Le burn-out est un état d’épuisement physique et émotionnel. Les premiers signes et symptômes sont subtils au début, mais s’aggravent avec le temps. Cela varie grandement d’une personne à l’autre. Les premiers symptômes sont les suivants :
L’épuisement professionnel peut affecter votre santé physique et mentale, que vous soyez tout en haut de la hiérarchie ou plus bas dans les échelons professionnels. Comprendre et reconnaître les signes d’épuisement, c’est se donner une chance d’agir avant qu’il ne soit trop tard.
PSYCABINET.
